23/09/2017 Czwartkowy trening odłożyłam na sobotę z uwagi na złe samopoczucie jakie mnie trzymało przez cały dzień oraz na dłuższe zostanie w pracy i wyjazd w teren na pół dnia. Dzisiaj rano było wszystko ok jeśli chodzi o nastawienie na trening nóg i pupy do czasu hip thrust, kiedy zaczęła lekko boleć mnie głowa, ale nie przeszkodziło mi to na [...]
jak oceniasz działanie ornityny colostrum i spiruliny i jakie dawki ich bierzesz? ciężko powiedzieć.to suple które działają "w tle". nie ma odczywalnego działania jak przy np. kreatynie. colostrum stosuje od 2 lat i przez ten okres 1 miałem gorączkę w zimie. spirulina to bomba witaminowa, super food. alternatywa dla syntetycznyh witamin, [...]
[...] nie będzie tak źle, jeżeli waga leci programowo, ale pięknie tez nie jest. A operacja...cóż 20 tyś PLN piechota nie chodzi, wolałabym chyba wycieczke do okoła świata Cyckami sie nie przejmuje, sa jakie sa, lepsze nie będą A zostały stworzone tylko po to by zmusic facetów do frontalnego seksu Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-03-11 13:06:03
jesu...ale jakie krótkodystansowcy maja nogi wole mieć nogi kenijskie niz amerykańskie znaczy nie marszować wrrr Radu mnie przegonił Obli, pomyślałaś już w piatek mam plecy i klatke, w poniedziałki nogi Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-04-23 09:43:57
[...] im poddać, widać jest zaawansowane. Powodzonka! Głód doskwiera -- jest dobrze%-), rozkręcasz metabolizm. Pij dużo wody. Piszesz, że zapychasz się warzywami - b. dobrze. A jakie wcinasz na noc?? Wogóle dobrze byłoby, gdybyś wypisywał (bez liczenia) jakie warzywa jadasz dziennie. Mi pomaga(trochę) jedzenie twarogu półtłustego na noc (z jogurtem [...]
[...] otrębów pszennych (tu nie wiem, jak się Dziewczyny na ten składnik zapatrują) 1 łyżka parmezanu 2 łyżki białka jaj ( można dać jedno całe jajo) 1,5 łyżki oleju z pestek winogron (ja bym co inszego dała) sól do smaku A na wierzch składniki jakie tam chcesz i możesz. Wszystko da się zrobić:-) Zmieniony przez - huda w dniu 2013-03-16 20:42:06
[...] mówi co innego co wizytę, ale tak jestem pod opieka lekarza, a zwiazek i inne małe rzeczy wcale nie śa takie małe jak sie odklada problemy i zamiata je pod dywan, ja wiem jakie sa moje leki i problemy (czesto jak sa powtarzane z nieudanych zwiazków, to powduja u mnie duzy stes. Jak juz znam swoje najwieksze lęki to najpierw uporam sie z nimi, [...]
17/11 DNT dieta poszła w tango, od rana jakieś zatrucie .. mało jedzenia a jak mi przeszło to dużo jedzenia 1. owsiane 30g,mleko 150, jabłko 150 2. razowiec +indyk brzuch nic i potem jak mi przeszło 3. kawa, kawałek ciacha z malinami 4. bułka + mięso 120g mielone gril + sos 5. z 80g strucli+ jabłka x2 + miód i sok malinowy do herbaty + 1/2 [...]
[...] ;D Ja na pewno tak uczynię tylko muszę kupić a.) sandbaga b.) wakacje na rajskiej plaży ;) I jeszcze dzisiejsze podsumowanie: Dzień 5 (Tydzień I) Miska: Czułam się jak w jakiejś grze strategicznej. Od rana do 15 miałam tournee z biura po urzędach i sklepach, na dodatek zapomniałam mojego kubka z szejkiem z pracy więc kiedy o 14:00 robiłam [...]
[...] + 2 dropy / 35kg I poleciało :-) Głodny ! Masakra, co ja taki głodny %-) W tą sobotę co będzie cheat day, już nie mogę się doczekać, przemyślałem trasę jazdy motocyklem, jakie restauracje odwiedzę %-)%-) Sobota, niedziela Bez większy rewolucji w misce, raczej standardowy weekend, tylko zamiast burgerów wleciał makaron, a dzisiaj zjadłem [...]
[...] się. Wiem , jak na razie staram się być cierpliwa chociaż wkurza mnie strasznie ten dziad szczególnie jak chcę coś ładnego założyć na siebie co nie przypomina worków jakie do tej pory nosiłam żeby nie było widać tego dziada @-) W ogóle to zauważyłąm ostatnio że nie jest już taki twardy jak był tylko ten tłuszcz leje się #-P Smaruję od [...]
[...] zmienić, ale te lata doprowadziły do tego, że jeśli chodzi o mobilność i rozciągnięcie, to wygląda to dramatycznie u mnie, co od razu zniechęca mnie do pracy nad tym widząc jakie zakresy ruchu jestem w stanie robić przy rozciąganiu. Gdybym choc po tygodniu jakiś progres zobaczył, może zmobilizowało by mnie to do dalszej pracy. Natomiast teraz, [...]
[...] Zdarzają się też spontaniczne erekcje, czego aktualnie nie było, więc to ewidentnie działanie PT-141. Także bardziej niż środek doraźny polecałbym go jako środek mocno poprawiający libido, bez dodatkowych skutków ubocznych, jakie sa po innego tego typu środkach (skok ciśnienia, itd..) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2020-01-09 12:58:34
[...] wiem czy dobrze myślę W: 150g (będzie ok ?) DZIEŃ NIETRENINGOWY lekkie ćwiczenia po 50 min dziennie x 2 w tyg. np. aeroby, joga, pilates, basen, body art, tak relaksacyjne jakieś zajęcia :) aha wpisałam tu też areoby bo sprawiają mi ogromną przyjemność i bardzo lubię je wykonywać, dla mnie to nie jest strata czasu po porostu poprawiają mi humor [...]
[...] Podsumowanie startów 2010 Podsumowanie będzie polegało na ogólnej ocenie wszystkich startów w tym roku oraz czy udało się zrealizować jakieś cele. Rok niestety nie zaczął się dla mnie zbyt dobrze,zacząłem słabym startem na 3km,potem treningowo 15km,z tego startu byłem zadowolony,potem był start w [...]
Jarenka, wrzucaj tran do diety, bo nie masz EPA i DHA. Możesz 2x po łyżeczce dodać do posiłków. BTW, halibut to jedna z najgorszych ryb jakie jadłem. Nie mam zastrzeżeń co do wartości odżywczych oczywiście, ale smak jest jak dla mnie fatalny. Ani przyprawy ani nic innego tego nie zmieni. Obliś, te Twoje kanapki to masakra Jak Ty na tym wycinkę [...]
No to Panowie musicie ladna ilosc miesa pochlaniac. Ja szamam lacznie kolo 3g ale jest tu i zwierzęce i roślinne. Ze zwierza wychodzi moze 2g. Ale dla naturala Adam jest to chyba przystwpna ilosc jakie jest Twoje zdanie na ten temat :) ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-21 08:19:15
[...] prtscr (zalezy od kompa i systemu operacyjnego) Wklejam do painta. Zaznaczam to co chce wrzucic. KOpiuje. Otwieram nowy dokument w paincie wklejam. Zmniejszam zaznaczenie na takie jakie potrzebuje. zapisuje jako jpg. Wrzucam na itnypic i gotowe :) wiem ze metoda jak z ery kamienia ale działa Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-03-02 14:36:35
[...] liczbę kcal, obcinając głównie ww i t. TRENING 3 x spinning 3x siłownia 16.kwietnia – dzień założenia bloga, mój staż na siłowni wynosił 5 tygodni, jednakże wiecie jakie są początki…siła, technika, podejście, motywacja, koncentracja na treningu...wszystko to zmieniło się przez te 5 tygodni..już nie jest to tylko "machanie [...]
PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..
